Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2018
|
88 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2018:
|
936 kcal
|
Fat: 27.10g | Prot: 49.56g | Carbs: 125.18g.
Breakfast: Каждый День Цветочный Мед, Домик в деревне Молоко 3,2%, Русский продукт Старая Мельница Ячмень , Простоквашино Сметана 10%, Морковь, Ашан Хлеб Деревенский с Отрубями, Каждый День Рикотта Сыр. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная, Каша Пшенная на Воде. Dinner: Каждый День Рикотта Сыр, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Сезам/Кунжут, Домик в деревне Молоко 3,2%, Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Русский продукт Старая Мельница Ячмень , Огурец (с Кожурой), Котлета Свиная, Картофель Отварной. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|