Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2018
|
71.6 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2018:
|
1949 kcal
|
Fat: 97.36g | Prot: 174.17g | Carbs: 82.28g.
Breakfast: Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso, Oprawiona do 0,5 cm Tłuszczu), Jajko, Swojska Chata Kapusta Kiszona z Marchewką, Kawa. Lunch: Primavika Masło Orzechowe Active 100%, Alpro Mleko Migdałowe Niesłodzone, Olimp Whey Protein Complex 100%, Jabłko. Dinner: Vitanella Masło Orzechowe Kremowe 96%, Pomidory Koktajlowe, Fit & Easy Mix Sałat Party, Olimp Olej MCT, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Snacks/Other: Vifon Mleczko Kokosowe, Sport Definition That's The Whey Isolate, Kupiec Płatki Jaglane, Hortex Maliny Mrożone. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marymaryna's Weight History
|