Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2018
|
54.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2018:
|
1322 kcal
|
Fat: 41.85g | Prot: 62.66g | Carbs: 185.59g.
Breakfast: Юг Руси Рыжиковое Масло, Помидоры, Вареное Яйцо, Мистраль Горох Желтый Колотый. Lunch: Меридиан Сельдь Филе в Масле, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Приготовленная Квашеная Капуста, Гречневая Каша. Dinner: Язык Говяжий Отварной, Хурма, Кукуруза Сладкая в Зернах, Картошка Вареная, Огурцы Соленые, Зеленый Горошек, Лук, Свекла Вареная, Савушкин Хуторок Творог 5%. Snacks/Other: Рот Фронт Супермолочная Карамель Лакомка, Яблоко Антоновка, Азовская Кондитерская Фабрика Сливки-Щасливки, Рот Фронт Супермолочная Карамель Лакомка, Хлебзавод 28 Ушки с Сахаром, Яблоко Антоновка. more...
|
|
1914 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 2 hours and 15 minutes, Cooking - 5 minutes, Sitting - 3 hours, Washing Dishes - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalybta's Weight History
|