Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2018
|
104.4 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2018:
|
1692 kcal
|
Fat: 67.96g | Prot: 137.64g | Carbs: 143.95g.
Breakfast: Русское Молоко Творог 1,8%, Слобода Йогурт Питьевой с Имбирем и Корицей, Кофе (Эспрессо). Lunch: Красные Помидоры, Чай, ВкусВилл Колбаса Сырокопченая "Ветчина", Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Тефтели с Рисом, Яичница с Помидорами. Dinner: Лечо, Селяночка Хлеб Измайловский, Большая Кружка Молочный Коктейль с Бананом, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Груши. more...
|
|
3530 kcal
|
Exercise:
Crossfit - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sergei_15's Weight History
|