Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2018
|
113.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 28.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2018:
|
1978 kcal
|
Fat: 73.10g | Prot: 171.27g | Carbs: 159.49g.
Breakfast: Хлеб Цельнозерновой, Milford Подсластитель, Кофе с Молоком, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Яичница. Lunch: Greenfield Чай Черный, Рассольник. Dinner: Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Добрый Сок Бодрый Цитрус, Фишка Сухарики с Натуральным Чесноком. more...
|
|
3592 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Elliptical - 30 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asiaveselova's Weight History
|