Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2018
|
94.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2018:
|
2532 kcal
|
Fat: 81.44g | Prot: 66.45g | Carbs: 361.35g.
Breakfast: Twix Twix, Biedronka Aktiplus Wieloowocowy, Kawa z Mlekiem. Lunch: Herbapol Syrop Malinowy, Biedronka Chleb Całe Ziarno, Cebule, Delikate Serek Śmietankowy z Czosnkiem, Pomidory, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy. Dinner: Olej, Śmietanka 30%, Cebule, Gotowane Grzyby (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Wino Stołowe, Kluski Śląskie, Piątnica Serek Wiejski. Snacks/Other: Pomidory, Bakoma Jogurt Naturalny 1,5% Tłuszczu, Cebule, Klimeko Ser Twarogowy Półtłusty, Biedronka Chleb Całe Ziarno, Twix Twix. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
|
|