Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2018
|
95.1 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2018:
|
1600 kcal
|
Fat: 53.00g | Prot: 92.51g | Carbs: 180.03g.
Breakfast: Fazer Puikula Täysjyväruis, Kartanon Korppukinkku, Maitokahvi, Möller Kalanmaksaöljy. Lunch: Saarioinen Pinaattikeitto. Dinner: Lihakastike, Södergården Puolukkahillo, Parsakaali (Kypsennetty), Perunamuusi (Valmistettu Voista ja Täysmaidosta). Snacks/Other: Kartanon Sinappikinkku, Kartanon Korppukinkku, Vaasan Koulunäkki, Ingman Vanilja Jäätelö, Pakkasmarja Mansikka, Rahkaletut, Valio Kevyt Mustikkakeitto, Maitokahvi, Milbona Maustamaton Jogurttirahka. more...
|
|
2726 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Golf (cart) - 1 hour, Cooking - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|