Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2018
|
67.7 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2018:
|
1087 kcal
|
Fat: 25.67g | Prot: 93.29g | Carbs: 121.38g.
Breakfast: Царь Каша 5 Злаков, Зеленый Чай. Lunch: Пекинская Капуста, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Агро-Альянс Бурый Рис. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Фрегат Тунец Натуральный. Snacks/Other: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Помело, Лента Яблоки Айдаред, кофе с молоком, 365 Дней Мед Цветочный, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%. more...
|
|
1839 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes, Cross Training - 10 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlenaKanstantinna's Weight History
|