Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2018
|
75.3 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2018:
|
1403 kcal
|
Fat: 67.72g | Prot: 78.08g | Carbs: 125.59g.
Breakfast: Американо, Мистраль Тростниковый Сахар, Черная Смородина, Свежевыжатый Яблочный Сок, Шакшука. Lunch: Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Белая Дача Микс: Рукола, Мангольд, Корн, Оливковое Масло, Свинина Запеченая. Dinner: Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Красный Сладкий Перец, Солнечная Фазенда Руккола, Кофемания Лосось на Гриле. Snacks/Other: Талицкий Молочный Завод Молоко 2,5%, Nestle Gold Honey Nut Flakes, Мандарины. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
norma174's Weight History
|