Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2018
|
61 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2018:
|
1194 kcal
|
Fat: 40.12g | Prot: 104.62g | Carbs: 105.69g.
Breakfast: Мандарин, Valio Молоко Обезжиренное, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак Duo, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Шоколад, Valio Творог Мягкий 0,1%, Кофе. Lunch: Магнит Помело, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, Сладкий Красный Перец, Магнит Салат Крабовый с Огурцом. Dinner: Кофе, Грудка Индейки, Семга Слабосоленая, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Домик в деревне Творог 0,2%, Кофе, Помело. more...
|
|
2583 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 59 minutes, Pilates - 59 minutes, Shoveling Snow - 1 hour and 41 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 11 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alla Alisa's Weight History
|