Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2018
|
67.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2018:
|
1973 kcal
|
Fat: 101.90g | Prot: 79.59g | Carbs: 191.10g.
Breakfast: Юбилейное Печенье Утреннее Мультизлак, Творог (Полностью Обезжиренный), Банан, Большая Кружка Молоко 2,5%, Белебеевский Сыр Сметанковый, Яичный Желток, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Белый Хлеб, Суп с Фрикадельками. Dinner: Жареная Путассу в Панировке, Винегрет без Масла. Snacks/Other: Фундук Фундук, Орехи Кешью. more...
|
|
473 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irusik1980's Weight History
|