Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2018
|
50.8 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2018:
|
1271 kcal
|
Fat: 49.08g | Prot: 95.50g | Carbs: 120.50g.
Breakfast: Кинза, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное , Икра Баклажанная Диетическая, Diet&Diary Тыква на Пару , Воложка Пшено, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Edeka Ржаные Хрустящие Хлебцы с Кунжутом, Alsad Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), От Иваныча Тунец Натуральный, Зеленый Листовой Салат, Красный Лук. Lunch: Запеченный Картофель, Edeka (G&G) Natives Olivenol Extra (Оливковое Масло), Шампиньоны Запеченные (Diet&Diary), Кимчи Корейский, Курица Вареная, Приготовленная Морковь, Бульон Куриный для Холодца (Yulya_Bikk), Клейкий Рис, Подлив Мясной с Овощами К Спагетти (Yulya_Bikk). Dinner: Помидоры Черри, Venere Шампиньоны Целые, Икра Баклажанная Диетическая, Galbani Моцарелла, Куриная Грудка Запеченная (Yulya_Bikk), Брокколи на Пару. Snacks/Other: Апельсин (Calorizator), Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Diet&Diary Мандарин Марокко, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Dietadiary Яблоко Семеренко, Грецкие Орехи. more...
|
|
1652 kcal
|
Exercise:
Кардио (ходьба) - 1 hour and 21 minutes, Силовая тренировка в зале (ноги, ягодицы) - 56 minutes, Resting - 13 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yulya_Bikkembergs's Weight History
|