Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2018
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74.5 kg
Lost so far: 62.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 January 2018:
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1565 kcal
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Fat: 44.77g | Prot: 99.08g | Carbs: 172.24g.
Breakfast: Abacate, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Growth Supplements Multivitamínico, Café, Mamão, Mãe Terra Farinha de Chia, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Jasmine Farelo de Aveia. Lunch: Del Valle Suco de Laranja, Skol Cerveja, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tio João Arroz Integral Cozido, Tomates, Pepino (com Casca). Dinner: Quero Feijão Carioca, Pepino (com Casca), Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Tio João Arroz Integral Cozido, Tomates, Suco de Laranja Natural, Batata Doce, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Estrela do Oriente Damasco Seco, La Violetera Nozes sem Casca, Jandira Castanha do Pará. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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Fabianoschnaps's Weight History
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