Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2018
|
50 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2018:
|
1587 kcal
|
Fat: 56.79g | Prot: 64.34g | Carbs: 201.74g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Блины на Молоке. Lunch: Яблочный Сок (Консервированный или в Бутылках), Минскхлебпром Хлеб "Маяк" с Семечками, Котлета Свиная, Сельдь Соленая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Картофельный Суп. Dinner: Савушкин Молоко 1,5%, Витьба Хлопья Мультизерновые с Пшеничными Зародышами. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1211 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 9 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|