Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2018
|
68.2 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2018:
|
1408 kcal
|
Fat: 55.07g | Prot: 96.23g | Carbs: 138.40g.
Breakfast: Кофе, Магнит Банан, Простоквашино Молоко 1,5%, Простоквашино Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Межениновская Птицефабрика Ветчина Нежная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит , Помело, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Гречка Отварная. Dinner: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Белебеевский Сыр Белебеевский, Свекла Вареная, Зефир. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 1,5%, BSN Syntha-6, Винегрет, Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе, Межениновская Птицефабрика Ветчина Нежная, Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Житница Здоровья Хлеб Ржаной Полюшко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
radon551's Weight History
|