Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2018
|
87.8 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 32.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2018:
|
890 kcal
|
Fat: 39.89g | Prot: 46.44g | Carbs: 89.14g.
Breakfast: Каждый День Цветочный Мед, Масло Авокадо, Сибирская Клетчатка Ночной Перекус, Вода, Омлет с Помидорами. Lunch: Horeca Select Имбирь Маринованный, Овощи Гриль, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Гречка Отварная, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Вода, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Тушеные Овощи, NAR Гранатовый Сок, Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Good Food Чернослив, Грецкие Орехи, Магнит Грейпфрут, Ашан Гранат. more...
|
|
2769 kcal
|
Exercise:
Padel Tennis - 20 minutes, Hula Hoop - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LesyaMinus35's Weight History
|