Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2018
|
86.5 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2018:
|
1561 kcal
|
Fat: 81.58g | Prot: 117.01g | Carbs: 95.00g.
Breakfast: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Ламбер Сыр 50%, Яйцо, Икра Красная. Lunch: Воккер Вок с Индейкой в Соусе Терияки. Dinner: Ламбер Сыр 50%, Икра Красная, Оливковое Масло, Гречка Отварная, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Other: Курага. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
andy_twicer's Weight History
|