Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2018
|
88.1 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 32.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2018:
|
1384 kcal
|
Fat: 57.17g | Prot: 61.40g | Carbs: 164.82g.
Breakfast: Вода, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Куриная Грудка Отварная, Масло Авокадо, Гречка Отварная, Вода. Lunch: Овощи Гриль. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Каждый День Цветочный Мед, Чай с Молоком, NAR Гранатовый Сок, Ашан Печень Говяжья, Печень Говяжья, Куриная Грудка Отварная, Магнит Морковь Вареная, Авокадо Авокадо, Сыр Фета, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Виктория Салат Греческий с Сыром, Фасоль (без Соли, Отварная), Салат Овощной, Вода, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Гречка Отварная. Snacks/Other: Банан, Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Сибирская Клетчатка Ночной Перекус, Изюм, Чернослив. more...
|
|
2778 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Hula Hoop - 30 minutes, Padel Tennis - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LesyaMinus35's Weight History
|