Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2018
|
61.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2018:
|
1037 kcal
|
Fat: 26.94g | Prot: 112.99g | Carbs: 73.84g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Ананас-Вишня, Кофе, Nordic Отруби Овсяные, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Магнит Банан, Кофе. Lunch: Салат Крабовый, Сладкий Красный Перец, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Кефир 1%, Магнит Мандарин, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Кофе. Snacks/Other: Пастила, Bombbar Протеиновый Батончик Ананас-Вишня. more...
|
|
2231 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Yoga - 1 hour and 55 minutes, Cleaning - 2 hours, Resting - 9 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alla Alisa's Weight History
|