Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2018
|
57.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2018:
|
1806 kcal
|
Fat: 72.95g | Prot: 57.16g | Carbs: 232.15g.
Breakfast: Сарделька, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая. Lunch: Жареная Рыба (в Панировке), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Салат Овощной с Маслом, Тануки Фо Бо, Добрый Яблочный Сок. Dinner: Фермерский Продукт Сгущенное Молоко, Магнит Салат Овощной. Snacks/Other: Виктория Слойка с Ветчиной и Сыром. more...
|
|
2530 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Karate - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|