Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2018
|
56.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2018:
|
1397 kcal
|
Fat: 56.74g | Prot: 105.07g | Carbs: 120.51g.
Breakfast: Своя Компания Рулетики с Красной Рыбой, Белый Город Молоко 2.5%, Мёд, Matti Овсянка. Lunch: Лечо, Перекресток Люля-Кебаб из Говядины, Капустный Салат, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Овощи Гриль, Диетическая Творожная Запеканка, Кефир 1%. Snacks/Other: Сыр Российский, Магнит Мандарин, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Белый Город Молоко 2.5%, Красное Яблоко. more...
|
|
2218 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Studying - 6 hours, Sitting - 5 hours, Resting - 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MarinaChk's Weight History
|