Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2018
|
60.6 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2018:
|
1084 kcal
|
Fat: 39.90g | Prot: 54.19g | Carbs: 130.38g.
Breakfast: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Woda z Cytryną, Czerwona Papryka, Biedronka Kromka 7 Ziaren, Ogórek Kiszony, Delikate Serek Wiejski, Morliny Polędwica z Indyka, Zielona Herbata, Jajecznica. Lunch: Ser Gouda, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Snacks/Other: Tola Jogurt Naturalny + Wapń, Jabłko. more...
|
|
1985 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Standing - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
corin1960's Weight History
|