Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2018
|
50.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2018:
|
1497 kcal
|
Fat: 46.19g | Prot: 61.78g | Carbs: 203.07g.
Breakfast: Winway Ореховая Смесь, Семена Льна, Golden Kings of Ukraine Овсяные Отруби, Кофе, Изюм, Мёд, Muhlengold Хлебцы, Мудрий Овсянка Геркулес, Розумний Вибір Паста из Икры Мойвы, Печенье. Lunch: Печенье, Соленые Огурцы с Укропом, Овощное Рагу, Вермишелевый Суп. Dinner: Махеев Джем, Розумний Вибір Паста из Икры Мойвы, Помидоры, Звенигора Сыр 27%, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Яичный Желток, Словяночка Творог Нежирный. Snacks/Other: Печенье, Оладьи, Активиа Бифидойогурт Высевки-Злаки. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|