Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2018
|
88.3 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 33 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2018:
|
1090 kcal
|
Fat: 34.12g | Prot: 73.28g | Carbs: 123.37g.
Breakfast: Вода, Вода, Омлет с Помидорами, Магнит Грейпфрут, Печень Говяжья, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Good Food Чернослив, Тушеные Овощи, Масло Авокадо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Гречка Отварная. Lunch: Свекла Вареная, Вода, Сладкий Красный Перец, Голец, Фасоль (без Соли, Отварная), Гречка Отварная. Dinner: Сибирская Клетчатка Ночной Перекус, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Семга Слабосоленая, Овощи Гриль, Гречка Отварная, Вода. Snacks/Other: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Куриная Грудка Отварная, Сладкий Красный Перец, Капуста, Куриная Грудка Отварная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вода, Окей Банан, Магнит Апельсин. more...
|
|
2785 kcal
|
Exercise:
Padel Tennis - 20 minutes, Hula Hoop - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LesyaMinus35's Weight History
|