Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2018
|
107.9 kg
Lost so far: 35.8 kg.
Still to go: 37.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2018:
|
1635 kcal
|
Fat: 50.88g | Prot: 137.82g | Carbs: 159.37g.
Breakfast: Мистраль Гречка Отварная, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Простоквашино Творог 5%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Банан. Lunch: Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Мистраль Гречка Отварная, Mayumi Соус Терияки, Помидор Тушеный, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Минтай Запечённый. Dinner: Смак Хлеб Кайзер, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Кукуруза Сладкая, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Фирменный, Апельсин, Snickers Сникерс. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nina ch.'s Weight History
|