Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2018
|
49.9 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2018:
|
1536 kcal
|
Fat: 56.82g | Prot: 107.10g | Carbs: 156.70g.
Breakfast: Клубника, Diet&Diary Тыква на Пару , Желтый Сладкий Перец, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Воложка Пшено, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Alsad Яйцо Куриное, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, AS Market Черный Хлеб «Элитный» (AS Market), John West Тунец Кусочками в Собственном Соку, Красный Лук, Сваля Сыр Сливочный Дваро 50%, Calorizator Смородина Красная. Lunch: Aroy-D Сладкий Соус Чили для Курицы, Кунжутные Семечки, Calorizator Баклажан, Eurasian Foods Масло Растительное Шедевр, Помидоры Черри, Желтый Сладкий Перец, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Красный Лук, Икра Баклажанная Диетическая, Лук, Петрушка, Eurasian Foods Масло Растительное Шедевр, Куриная Грудка Отварная, Кинза, Белый Рис (Длиннозерный), Морковь. Dinner: Запеченный Картофель, Kikkoman Соус Соевый, Кальмары на Пару (Diet&Diary), Икра Баклажанная Диетическая. Snacks/Other: Тайланд Банан Мини, Сушеная Клюква, Молочный Мир Сметана Диетическая 10% , Adal Творог 5%, Мёд, Рахат Шоколад 65%, Dietadiary Яблоко Семеренко, Изюм, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Клубника. more...
|
|
1678 kcal
|
Exercise:
Кардио (AMT) Precor - 2 hours and 8 minutes, Силовая тренировка (ноги, ягодицы) - 1 hour and 41 minutes, Resting - 12 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yulya_Bikkembergs's Weight History
|