|
Jantinha de hoje será salada de alface, tomate e pepino e 2 pedaços de peito de frango frito na banha de porco com uma fatia de presunto e mussarela derretida em cima 😍😍😍
|
77.6 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2018:
|
813 kcal
|
Fat: 38.76g | Prot: 97.56g | Carbs: 13.56g.
Lunch: Alface, Bisteca de Porco Grelhada. Dinner: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Peito de Frango, Pepino (Descascado), Subway Tomate, Alface. Snacks/Other: Cacau Show Tablete de Chocolate Bendito Cacao 70%, Itambé Fit Zero, Leão Chá de Hortelã. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|