Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2018
|
61.7 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2018:
|
1779 kcal
|
Fat: 84.81g | Prot: 147.45g | Carbs: 104.03g.
Breakfast: Сладкие Шоколадные Конфеты, Сахар, Кофе, Bio Max Био-Йогурт Яблоко-Злаки, Натси Изюм Голден, Золотые Луга Творог 5%. Lunch: Куриные шарики в сливочном соусе, Кофе, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком. Dinner: Куриные Грудки, Нут Вареный, Сыр Адыгейский, Красные Помидоры, Растительное Масло. Snacks/Other: Bio Max Био-Йогурт Яблоко-Злаки, Вареное Яйцо, Велком Сардельки Свиные. more...
|
|
1670 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Cardio - 20 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 33.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgamell's Weight History
|