Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2018
|
70.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2018:
|
1553 kcal
|
Fat: 48.52g | Prot: 72.71g | Carbs: 208.53g.
Breakfast: Czerwona Papryka, Jajko na Miękko. Lunch: Lidl Owoce Leśne Mrożone, Pomarańcze, Jabłko, Płatki Owsiane. Dinner: Ogórek (Obrany), Chleb Razowy, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. Snacks/Other: Gotowany Kalafior (z Surowego), Cymes Sok Marchwiowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Czerwona Fasola (z Puszki), Kupiec Otręby Owsiane, Zott Jogurt Naturalny, Oliwa z Oliwek, Gotowana Brukselka. more...
|
|
2227 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, zumba - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|