Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2018
|
86.7 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2018:
|
1433 kcal
|
Fat: 76.53g | Prot: 85.29g | Carbs: 98.63g.
Breakfast: FIT-Rx BCAA 2:1:1, Solgar Омега 3-6-9, Оливковое Масло (Первого Отжима), Гречка Отварная, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), 3 Glocken Landnudeln (Отварные). Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), 3 Glocken Landnudeln (Отварные). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
andy_twicer's Weight History
|