Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2018
|
88.8 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 33.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2018:
|
914 kcal
|
Fat: 31.78g | Prot: 51.74g | Carbs: 109.73g.
Breakfast: Голец, Тушеные Овощи, Гречка Отварная, Масло Авокадо, Greenfield Чай Черный, Вода, Сибирская Клетчатка Ночной Перекус, Фасоль (без Соли, Отварная), Магнит Морковь Свежая, Салат Овощной со Сметаной. Lunch: Главсуп Суп с Грибами и Сыром. Dinner: Салат Овощной, Сибирская Клетчатка Ночной Перекус, Global Village Зелёный Горошек, Фасоль (без Соли, Отварная). Snacks/Other: Сибирская Клетчатка СПОРТ КЛЕТЧАТКА, Кефир Обезжиренный, Грецкие Орехи, Сибирская Клетчатка Ночной Перекус, Вода, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Good Food Инжир Сушеный, Каждый День Чернослив Сушеный. more...
|
|
2800 kcal
|
Exercise:
Padel Tennis - 20 minutes, Hula Hoop - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LesyaMinus35's Weight History
|