Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2018
|
89 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2018:
|
2054 kcal
|
Fat: 101.84g | Prot: 164.32g | Carbs: 111.55g.
Breakfast: SPAR Салат из Редьки с Морковью, Лайм Филе Куриное в Кляре, VP Laboratory BCAA 8:1:1. Lunch: Свежая Ветчина, Майонез, Лайм Филе Куриное в Кляре, Северная Гавань Салат из Морской Капусты с Овощами "Витаминный", Яичный Омлет. Dinner: Селедка, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Жареная Говядина (Только Постное), Картофельное Пюре. more...
|
|
2448 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|