Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2018
|
69.9 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2018:
|
1306 kcal
|
Fat: 32.05g | Prot: 53.57g | Carbs: 212.31g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Kikkoman Соус Соевый, Оливковое Масло, Брокколи Тушеные, Мистраль Рис Басмати в Пакетиках. Dinner: Le Bon Gout Галантин из Курицы, Barilla Рожки , Авокадо Авокадо, Мультизерновой Хлеб. Snacks/Other: Магнит Груша Китайская, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Gerber Пюре Персик, Bite Bitey Яблоко-Груша . more...
|
|
1947 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Elliptical - 20 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aboutdasha's Weight History
|