|
+1 кг, жуть :(
держался вес и после Рождества, и после НГ. А потом понеслось.... 10 дней вне дома нездоровой пищи, солёной и жирной (по-другому не получалось никак). Придётся попотеть.
|
59.7 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 16 January 2018:
|
1391 kcal
|
Fat: 77.13g | Prot: 71.41g | Carbs: 102.14g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Piatnica Сметана 18% Польская, Творог 9%, Банан, Белый Город Молоко 3,2%. Lunch: Свекла с Чесноком и Майонезом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Останкино Охотничьи Колбаски Полукопченые. Dinner: Добрый Сок Мультифрукт, Растительное Масло, Mano Duona Хлеб Чёрный (Mano Duona), Омлет с Молоком, Vici Лосось Слабосоленый. Snacks/Other: Яшкино Пряники Шоколадные, Кофе с Молоком. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|