Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2018
|
82.7 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2018:
|
867 kcal
|
Fat: 30.68g | Prot: 77.78g | Carbs: 74.38g.
Breakfast: Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные), Мандарины. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Творог 1%. Dinner: Макароны с Фаршем, Сельдерей, Оливковое Масло, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец. more...
|
|
2605 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|