Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2018
|
65.2 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2018:
|
1215 kcal
|
Fat: 35.67g | Prot: 121.22g | Carbs: 106.25g.
Breakfast: Кофе, Агуша Молоко 3.2%, Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Агуша Молоко 3.2%, Сливочное Масло, Яичный Желток, Grovo Яичный Белок. Lunch: Банан, Naturade Total Soy Vanilla, Агуша Молоко Агумама, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. Dinner: Чеснок, Куриная Грудка на Пару, Избенка Йогурт Натуральный 1,5%, Гречка Отварная. Snacks/Other: Грейпфрут, Виктория Зразы Картофельные с Грибами, Яблоки, Красный Октябрь Конфета Аленка. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|