Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2018
|
96.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2018:
|
1814 kcal
|
Fat: 79.25g | Prot: 97.95g | Carbs: 171.96g.
Breakfast: Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Keitetty Kananmuna, Mannapuuro. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Oliiviöljy, Fazer Amica Pyttipannu. Dinner: Pirkka Broilerin Fileeleike, Fazer Kaurapuikula, Arla Keso Raejuusto, Fazer Amica Kukkakaali-Punajuurigratiini. Snacks/Other: Valio Mansikkajogurtti, Bataattiranskalaiset, Huhtahyvät Maalaispalvikinkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Keitetty Kananmuna, Oululainen Reissumies. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|