Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2018
|
43.4 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2018:
|
1286 kcal
|
Fat: 25.29g | Prot: 173.36g | Carbs: 95.98g.
Breakfast: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Замороженная Вишня, Олейна Подсолнечное Масло, Гречка Отварная. Lunch: Гречка Отварная, Помидоры, Минтай. Dinner: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Замороженная Вишня, Помидоры, Пекинская Капуста, Минтай. Snacks/Other: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Волжский Пекарь Хлеб Дарницкий Волжский, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. more...
|
|
1276 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vimania1984's Weight History
|