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変わらなかった。・°°・(＞_＜)・°°・。
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74.4 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 January 2018:
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1115 kcal
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Fat: 30.75g | Prot: 113.34g | Carbs: 96.94g.
Lunch: ご飯, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, セブンイレブン 天然紅鮭の塩焼, テーブルマーク 塩だれ焼きつくね, ニッスイ 6種の和惣菜 いんげんのごまあえ, ニッスイ かにかまの磯辺揚げ, 丸大食品 ロースハム. Dinner: Savas ソイプロテイン100, ベビーリーフ, セブンイレブン おでん 野菜さつま揚げ, セブンイレブン おでん 焼ちくわ, セブンイレブン おでん こんにゃく, みそ汁, セブンイレブン 豚生姜焼き, ご飯. Snacks/Other: Savas ソイプロテイン100, Savas ソイプロテイン100. more...
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1825 kcal
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Exercise:
Resting - 17 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 20 minutes. more...
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steady weight
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 Comments
だいぶ筋肉痛やわらいできたから今日は筋トレやらなきゃ！今週の日曜日にまた自重トレーニングあるから、少しでもやっておかないと！
15 Jan 18 by member: soccer-korea.27173715
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soccer-korea.27173715's Weight History
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