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Muitoooo feliz, consegui perder mais de 1kg, achei que nem fosse mexer o ponteiro da balança pois comi aveia e ela não é low carb e ativa a insulina tb. Apesar que comi bem pouquinho e finalizei o dia com 8 gr de carbo ingeridos.
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70.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 January 2018:
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1077 kcal
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Fat: 87.62g | Prot: 47.54g | Carbs: 17.91g.
Lunch: Ovo de Codorna, Entrecosto de Carne de Porco, Pepino (Descascado), Tomates, Rúcula. Dinner: Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Nayna Cacau Alcalino, Yoki Farelo de Aveia, Nestlé Creme de Leite. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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