Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2018
|
71.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2018:
|
1049 kcal
|
Fat: 30.30g | Prot: 53.56g | Carbs: 141.84g.
Breakfast: Каждый День Чернослив Сушеный, Агрокомплекс Мацони 4%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Леовит Капучино Бейлис. Lunch: Леовит Каша Гречневая Овощи и Зелень, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Борщ со Свининой. Dinner: Свинина Тушеная, Говядина Алекс, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Snacks/Other: Зеленый Чай, Чай с Лимоном и Сахаром, Рахат Рахат Лукум, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
3024 kcal
|
Exercise:
Resting - 3 hours, Cooking - 45 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Washing Dishes - 20 minutes, игра с дитьми сидя - 1 hour, Google Fit - 7 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Cleaning - 10 minutes. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlana petrovs's Weight History
|