Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2018
|
80.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2018:
|
1149 kcal
|
Fat: 42.35g | Prot: 53.05g | Carbs: 143.84g.
Breakfast: Çavdar Ekmeği, Keten Tohumu, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Yeşil Yapraklı Marul, Zeytin, Süzme Peynir, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Yulaf Gevreği (Hemen Olan, Kuru, Güçlendirilmiş), Birşah Meyveli Yoğurt. Dinner: Çaykur Didi Soğuk Çay Şeftali, Karışık Yeşil Salata, Uskumru, Bulgur Çorbası. Snacks/Other: Fıstık Ezmesi, Kuru İncir, Sade Kek, Kurabiye. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mürüwetim's Weight History
|