Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2018
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62.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 January 2018:
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1442 kcal
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Fat: 65.56g | Prot: 82.63g | Carbs: 132.75g.
Breakfast: Alpro Soya Mandelmilch, Alnatura Chia Samen Weiß, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Kaffee mit Milch, Haselnüsse, Heidelbeeren, Edeka Kokos Raspeln, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. Lunch: Kakaopulver (Ungesüßt), Magerquark, Apfelmus, Ja! Gemahlene Mandeln, Banane, Gekochtes Ei. Dinner: Ja! Spätzle, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Snacks/Other: Lindt Creation Haselnuss De Luxe, Huober Brezeln. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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Juls4181's Weight History
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