Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2018
|
97 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 47 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2018:
|
1527 kcal
|
Fat: 69.39g | Prot: 57.35g | Carbs: 176.31g.
Breakfast: Tulum Peyniri, Çavdar Ekmeği, Kaymak. Lunch: Yoğurt, Ispanak Yemeği, Kırmızı Lahana, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Mercimek Çorbası. Dinner: Yumurtalı Ispanak, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Portakal, Armut, Trabzon Hurması, Lokum, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
steady weight
|
|
ayse-64-41's Weight History
|