|
Понадобилось 2 недели, чтобы сбросить наеденное за новогодние праздники.
|
61.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2018:
|
1487 kcal
|
Fat: 64.68g | Prot: 77.78g | Carbs: 147.16g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Myllyn Paras Крупные Овсяные Хлопья, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Брест Литовск Сливочное Масло. Lunch: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Помидоры, Националь Булгур Отварной, Запеченная или Жареная Форель. Dinner: Простоквашино Сметана 20%, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Творожная Запеканка 5% в Мультиварке. Snacks/Other: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Шарлиз Зефир, Бабаевский Элитный 75% Какао, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Ашан Грецкие Орехи, Бабаевский Элитный 75% Какао, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|