Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2018
|
79.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2018:
|
1477 kcal
|
Fat: 68.34g | Prot: 73.29g | Carbs: 146.47g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Окей Изюм Темный, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой. Lunch: Щи, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Гречка с Тушенкой. Snacks/Other: Яблоко, Бабаевский Шоколадный Батончик с Шоколадной Начинкой, Вкуснотеево Творог 9%, Банан, Домик в деревне Сметана 20%. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
|
|