|
Paino samoissa lukemissa kuin ennen menkkoja ja viimeisiä päiviä mennään.
No nyt kun on tämä aika kuukaudesta vaihteeksi käyty läpi, alkaisiko suunta menemään alaspäin - hope so..
|
89.5 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2018:
|
658 kcal
|
Fat: 33.55g | Prot: 40.08g | Carbs: 46.70g.
Breakfast: Maitokahvi, Kotimaista Kaurapuuro. Dinner: Kebabliha. Snacks/Other: Vadelmat, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Cocovi Chia-Siemenet. more...
|
steady weight
|