Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2018
|
105.9 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2018:
|
1648 kcal
|
Fat: 40.88g | Prot: 81.72g | Carbs: 250.84g.
Breakfast: Чай, Слобода Йогурт Питьевой с Имбирем и Корицей, Творог (Обезжиренный). Lunch: ВкусВилл Варенье Фейхоа, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Гречка с Мясом. Dinner: Груши, Яблоко, Красные Помидоры, Гречка с Мясом. Snacks/Other: Кофе с Сахаром, Протеин Бар Протеиновый Батончик, Кофе с Сахаром, Яблоко, Банан. more...
|
|
3580 kcal
|
Exercise:
Crossfit - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sergei_15's Weight History
|