Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2018
|
89 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 33.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2018:
|
1139 kcal
|
Fat: 36.20g | Prot: 46.58g | Carbs: 162.00g.
Breakfast: Масло Авокадо, Greenfield Чай Черный, Вода, Каждый День Цветочный Мед, Сибирская Клетчатка Ночной Перекус, Окей Банан, Омлет с Молоком. Lunch: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Вода, Виктория Салат Греческий с Сыром, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Horeca Select Имбирь Маринованный, Фасоль (без Соли, Отварная), Гречка Отварная. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Капуста, Global Village Зелёный Горошек, Гречка Отварная. Snacks/Other: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Вода, Мистраль Отруби Овсяные, Каждый День Чернослив Сушеный, Сибирская Клетчатка СПОРТ КЛЕТЧАТКА, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Вода, Сибирская Клетчатка Ночной Перекус, Окей Банан, Каждый День Чернослив Сушеный, Вода, Мандарины, Сибирская Клетчатка Ночной Перекус, Своя Компания Уха из Белой Рыбы, Сметана 15%, Капуста, Фасоль (без Соли, Отварная), Молодая Морковь. more...
|
|
2877 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Hula Hoop - 30 minutes, Padel Tennis - 20 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LesyaMinus35's Weight History
|