Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2018
|
50 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2018:
|
1510 kcal
|
Fat: 63.74g | Prot: 104.75g | Carbs: 139.00g.
Breakfast: Петрушка, Galbani Моцарелла, Яйцо Перепелиное, John West Тунец Кусочками в Собственном Соку, Тайланд Банан Мини, Edeka Овсянка Мелкая, Calorizator Смородина Красная, Огурец (с Кожурой), Бижан Филе «Фантазия» из Индейки, Клубника, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Сахар, Edeka Ржаные Хрустящие Хлебцы с Кунжутом, Красный Лук, Голубика, Calorizator Киви. Lunch: Красный Лук, Aroy-D Сладкий Соус Чили для Курицы, Огурец (с Кожурой), Клейкий Рис, Семга, Запеченная в Духовке без Масла (Yulya_Bikk). Dinner: Aroy-D Сладкий Соус Чили для Курицы, Кимчи Корейский, Помидоры Черри, Zhalgiris Сыр Жальгирис, Edeka (G&G) Natives Olivenol Extra (Оливковое Масло), Лук, Шампиньоны Запеченные (Diet&Diary), Galbani Моцарелла, Куриная Грудка Запеченная (Yulya_Bikk). Snacks/Other: Dietadiary Яблоко Семеренко, Гранат (Calorizator), Голубика, Мёд, Изюм, Adal Творог 5%, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Грецкие Орехи, Курага, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Calorizator Яблоко Айдаред. more...
|
|
1814 kcal
|
Exercise:
Кардио (AMT) Precor - 1 hour and 1 minute, Силовая тренировка в зале (ноги, ягодицы) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yulya_Bikkembergs's Weight History
|